Meditation & Motivation
Fastenmeditation11. Februar 2022
Wozu meditieren in Fastenzeiten und bei Diäten?
Gerade am Anfang von Diäten oder dem Fasten, kreisen die Gedanken oft um das Essen, um den Verzicht und um Krisen in während der Diät. Nicht für jeden ist es leicht, auf so einiges für eine längere Zeit zu verzichten. Die ein oder andere süße Sünde liegt noch in der Schublade oder der Duft der aus der Bäckerei kommt, macht einen beinah schwach.
Fastenkrisen vorbeugen
In Zeiten der Fastenkrisen kann eine Meditation ablenken und die Gedanken wieder auf dein Ziel richten. Die inneren Stärken wachsen lassen, resistent gegen Sünden werden oder den Blick auf die positiven Veränderungen lenken. Eine Diät oder das Fasten kann sehr viele gesunde und reinigende Wirkungen auf unseren Körper und die Seele haben.
Die Fastenmeditation von Mental daheim
Die Fastenmeditation von mir auf YouTube ist für dich eine meditative Unterstützung beim Fasten oder während einer Diät. Genieße sie als Tagesmeditation oder als Einschlafmeditation, da diese Meditation ohne direkte Ausleitung aufgenommen wurde. Das heißt, du bestimmst selbst, wie lang zu in dieser Entspannung verweilen magst.
Diese Fasten Meditation ist nicht nur anregend, sondern auch aufbauend und motivierend. Damit du leichter durchhalten und daran bleiben kannst. Sie soll in dir eine seelische und körperliche Reinigung anregen. Ich bin ausgebildete Hypnotiseurin und habe ganz bewusst diese Worte für dich gewählt. Mit dieser geführten Meditation kannst du entspannen, dich befreien und die körperliche Regeneration aktivieren.
Unterstützung in schwachen Momenten
Solche Meditationen sind auch eine motivierende Hilfe in schwachen Momenten während einer Diät. Lass dich mitnehmen und steigere damit das Gespür für dich selbst, für einen gesunden Lebensstil und überwinde den inneren Schweinehund. So lassen sich Ziele leichter erreichen. Wie ein guter Freund, der dich an den Sinn deiner Fastenkur oder Diät liebevoll erinnert und dich in schwachen Momenten ablenkt.
Meditative Fastenbegleitung
Diese geführte, ruhige Meditation zur Unterstützung beim Fasten ist eine Fastenbegleitung am Puls der Zeit. Meditationen, Yoga und Hypnosen sind in den letzten Jahren stark in der Beliebtheit gewachsen. Das leichteste der Dreien ist die Meditation. Bei geführten Meditationen wird dir genau gesagt, was du tun sollst, wann es Zeit wird die Augen zu schließen oder eine langsame, ruhige Atmung wichtig ist. Wie auch bei dieser geführten Meditation im Video. Zu jeder Art der Fastenzeit, kannst du diese Zeit für dich persönlich genießen und zum Beispiel die körperliche Reinigung anregen.
Tipp:
Setze oder lege dich bequem hin, sei dir sicher, dass du nicht gestört wirst und nimm dir die Zeit, diese Fastenmeditation ganz anzuhören. Selbst wenn du einschlafen solltest, ist dies eine positive Reaktion. Dein Körper, dein Geist brauchen gerade in diesen Zeiten viel Ruhe und Zeit, um die Gedanken neu zu sortieren. Genieße die Worte und öffne dich, damit die innere Stärke in dir und dein Selbstbewusstsein reifen kann.
Viel Erfolg und eine gesunde Diät oder Fastenkur!
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